Йога женское здоровье. Ступень 1
- Суть
- Восстановление физической формы, осанки и женского здоровья с помощью йоги Айенгара
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Укреплять мышцы тазового дна; Выполнять абдоминальные техники для подтягивания живота; Снимать хроническое напряжение с трапеций и шеи; Корректировать осанку и устранять сутулость; Выполнять упражнения йоги Айенгара для тонуса всего тела
- Навыки
- йога Айенгара · абдоминальные техники · укрепление мышц тазового дна
- Кому подойдёт
- начинающим