Йога-стретчинг
- Суть
- Двухнедельный курс по йога-стретчингу для безопасного улучшения гибкости, подвижности и осанки
- На выходе
- Научиться правильно выполнять наклоны и прогибы для здоровья позвоночника; Освоить эффективную работу с подвижностью стоп; Научиться снимать напряжение с плеч и шеи; Интегрировать расслабляющий стретчинг в тренировочный процесс
- Навыки
- Йога-стретчинг · Наклоны и прогибы · Упражнения для стоп · Растяжка мышц
- Кому подойдёт
- Те, кто чувствует скованность в теле и хочет улучшить осанку; Новички в йоге и растяжке; Практикующие с опытом тренировок