- Суть
- Комплексная программа утренней йоги в домашних условиях из 7 последовательных частей
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Красивое и подтянутое тело; Значительное улучшение общего самочувствия; Развитие гибкости, укрепление мышц и формирование здорового позвоночника; Укрепление иммунитета; Глубокое расслабление и ментальное спокойствие
- Навыки
- утренняя йога · шавасана
- Кому подойдёт
- новички; те, кто ищет структурированную систему для ежедневной практики; те, кто хочет начать практиковать утреннюю йогу в домашних условиях
- Знать заранее
- желание и коврик
