Йога с Лерой
- Суть
- Практики йоги для избавления от болей в спине, восстановления осанки и снятия мышечных зажимов
- На выходе
- Выполнять упражнения для выпрямления осанки и снятия боли в спине; Снимать мышечные спазмы в шейно-воротниковой зоне; Использовать техники для укрепления тазового дна; Налаживать режим питания без диет и срывов; Практиковать методы релаксации для улучшения качества сна и снижения уровня стресса
- Навыки
- Упражнения для осанки · Укрепление тазового дна · Методы релаксации · Коррекция рациона