Йога: искусство не стареть
- Суть
- Система асан фитнес-йоги для домашних тренировок тела и разума
- На выходе
- Выполнять комплекс асан фитнес-йоги в домашних условиях; Управлять уровнем стресса и эмоциональным состоянием; Концентрировать внимание и развивать силу воли; Улучшать гибкость и общую физическую форму; Использовать йогу как систему для внутреннего преображения
- Навыки
- Асаны фитнес-йоги · Работа с гибкостью · Снижение веса · Концентрация внимания