Йога и аюрведа для женского здоровья
- Суть
- Йога и аюрведа для гормонального баланса, репродуктивного здоровья и восстановления
- На выходе
- Выполнять пранаямы для баланса дош и успокоения нервной системы; Практиковать очистительные техники йоги и аюрведические процедуры; Регулировать менструальный цикл и снижать болевые ощущения естественными методами; Проводить подготовку организма к беременности и восстановление после родов; Укреплять мышцы тазового дна
- Навыки
- практика пранаям · очистительные техники йоги · аюрведические процедуры · регуляция менструального цикла · укрепление мышц тазового дна