Йога для начинающих
- Суть
- Освоение базовых техник йоги для укрепления мышечного корсета, улучшения гибкости и осанки
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Выполнять базовые асаны с правильной техникой; Укреплять мышцы спины и стабилизаторы; Улучшать амплитуду движений и гибкость; Снимать физическое и ментальное напряжение
- Навыки
- выполнение базовых асан · укрепление мышц спины
- Кому подойдёт
- новички, которые хотят улучшить гибкость, выправить осанку и проработать мышцы