Йога для начинающих
- Суть
- Базовый урок йоги для освоения основных асан, укрепления мышц и подвижности суставов без инвентаря
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Выполнять базовые асаны йоги с правильной техникой; Улучшать осанку с помощью специальных упражнений; Увеличивать общую подвижность суставов; Укреплять мышечный корсет без использования оборудования
- Навыки
- выполнение базовых асан йоги