Йога для беременных
- Суть
- Йога для беременных по принципам школы Birthlight с практиками по триместрам
- На выходе
- Выполнять асаны для каждого триместра беременности; Использовать дыхательные техники для регуляции эмоций; Снимать стресс через практики визуализации; Облегчать боли в спине и тазовой области; Укреплять мышцы тазового дна
- Навыки
- Асаны по триместрам · Дыхательные упражнения · Техники релаксации · Укрепление тазового дна
- Кому подойдёт
- Беременные женщины, желающие снизить уровень стресса