Йога 15 минут
- Суть
- Комплекс 15-минутных практик йоги и йогатерапии для поддержания активности в любых условиях
- На выходе
- Интегрировать 15-минутные занятия йогой в повседневный график; Снимать напряжение в шее, плечах, пояснице и лопатках; Улучшать работу ЖКТ и поддерживать тонус мышц живота
- Навыки
- Йогатерапия · Утренняя зарядка · Вечерняя практика расслабления
- Кому подойдёт
- Опытные практики йоги