Изящные ручки
- Суть
- Программа силовой статодинамики и лимфодренажных техник для тонуса и эстетики рук в домашних условиях
- На выходе
- Выполнять упражнения на статодинамику для коррекции формы рук; Применять техники МФР и вибрационной гимнастики для улучшения оттока лимфы; Использовать японский точечный массаж для борьбы с отечностью; Проводить сеансы постизометрической растяжки для улучшения осанки; Укреплять зону декольте и корректировать дряблость кожи рук
- Навыки
- силовая статодинамика · постизометрическая растяжка (ПИР) · вибрационная гимнастика · японский точечный массаж
- Кому подойдёт
- тем, кто хочет вернуть рукам упругость и избавиться от возрастных изменений кожи