Изящная осанка 7.0
- Суть
- 7-дневная программа по методике Айкуне для исправления осанки и снятия болей в спине
- На выходе
- Выполнять упражнения для вытяжения позвоночника; Снимать мышечное напряжение в поясничном и шейном отделах; Устранять сутулость с помощью специальных движений; Правильно дышать для улучшения осанки; Использовать базовый комплекс упражнений для поддержания здоровья спины
- Навыки
- Методика Айкуне · Упражнения на растяжку · Глубокое дыхание · Вытяжение позвоночника