Изотоническая гимнастика. От пояснично-крестцового радикулита. Комбо-комплекс
- Суть
- Комплекс упражнений изотонической гимнастики Изоджим для профилактики радикулита и остеохондроза
- На выходе
- Выполнять упражнения на самосопротивление для укрепления мышц; Снимать нагрузку с суставов и восстанавливать их подвижность; Проводить профилактику остеохондроза и пояснично-крестцового радикулита; Выполнять тренировочные комплексы в ограниченном пространстве (сидя, стоя, лёжа)
- Навыки
- Методика Изоджим · Упражнения на самосопротивление · Гимнастика для суставов
- Кому подойдёт
- Те, кто ищет способ поддержания формы и восстановления позвоночника