Изотоническая гимнастика. Осанка
- Суть
- Укрепление мышечно-сухожильного корсета и выравнивание осанки с помощью упражнений на самосопротивление.
- На выходе
- Формировать правильную осанку и выравнивать положение головы; Укреплять мышечно-сухожильный каркас без специального оборудования; Выполнять упражнения на самосопротивление для развития силы и гибкости; Снимать компрессионную нагрузку с суставов и позвоночника; Проводить профилактику остеохондроза и радикулита с помощью физических упражнений
- Навыки
- Изотоническая гимнастика · Упражнения на самосопротивление · Активация трапециевидных мышц