Изометрическая гимнастика
- Суть
- Изометрическая гимнастика со статическим напряжением для укрепления глубоких мышц без осевых нагрузок
- На выходе
- Укреплять глубокие мышцы без осевых нагрузок на суставы; Самостоятельно выполнять гимнастику для снятия боли в спине и шее; Корректировать осанку и устранять мышечные дисбалансы; Снимать мышечное напряжение, вызывающее головные боли; Поддерживать тонус мышц при наличии грыж и протрузий
- Навыки
- изометрическая гимнастика · включение мышц-стабилизаторов · коррекция осанки · снятие мышечных дисбалансов
- Кому подойдёт
- Люди, которые хотят восстановить подвижность тела и укрепить глубокие слои мышц