Измени свои программы
- Суть
- Когнитивно-поведенческий подход к выявлению и коррекции иррациональных установок
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Выявлять иррациональные установки и дисфункциональные убеждения; Распознавать механизмы автоматических мыслей, влияющих на эмоциональное состояние; Различать субъективные ожидания и объективную реальность; Применять когнитивные инструменты для коррекции ограничивающих программ мышления
- Навыки
- Когнитивно-поведенческий подход