Изменение и удержание состояния. Как быть в потоке, ресурсе и моменте
- Суть
- Методика развития эмоциональной устойчивости, саморегуляции и сохранения ресурса в условиях стресса
- На выходе
- Сохранять ясный ум и рациональность мышления в критических ситуациях; Дистанцироваться от эмоциональных провокаций, критики и личных нападок; Управлять собственным состоянием, не допуская эмоциональных срывов; Принимать взвешенные решения в условиях высокого стресса
- Навыки
- эмоциональная саморегуляция · удержание фокуса внимания