Изи старт
- Суть
- Двадцать одна тренировка без оборудования для встраивания физической активности в график за три недели
- На выходе
- Выполнять комплекс упражнений с собственным весом; Соблюдать регулярный график тренировок; Поддерживать тонус мышц без использования спортивного инвентаря
- Навыки
- Упражнения с собственным весом · Тренировки без инвентаря
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет привести тело в тонус, не выходя из дома и не тратя деньги на инвентарь