История моего тела
- Суть
- Система знаний для самостоятельных тренировок и питания на основе физиологии
- На выходе
- Самостоятельно составлять план тренировок и рацион питания; Отличать эффективные упражнения от потенциально травмоопасных; Анализировать состав спортивного питания; Грамотно сочетать косметические процедуры и физические нагрузки; Корректировать тренировочный процесс в зависимости от типа телосложения
- Навыки
- составление плана тренировок · анализ спортивного питания · базовые упражнения