Искусство жить
- Суть
- Управление эмоциями, мыслями и целями через медитации и дыхательные практики
- На выходе
- Управлять собственными эмоциями и пресекать состояния тревоги; Распознавать манипуляции и выстраивать независимую линию поведения; Выполнять дыхательные упражнения и медитации для концентрации; Прогнозировать события своей жизни и принимать взвешенные решения; Стабилизировать психоэмоциональное состояние в стрессовых ситуациях
- Навыки
- Практики медитации · Дыхательные упражнения · Выстраивание личных границ