Искусство растяжки. Уровни 1 и 2
- Суть
- Тренировки по стретчингу на развитие гибкости и глубокую проработку всех групп мышц
- На выходе
- Выполнять упражнения на глубокую растяжку всего тела; Использовать стретчинг как метод борьбы со стрессом и мышечными зажимами; Улучшать растяжку ног для освоения шпагата; Поддерживать тонус и эластичность мышц в домашних условиях
- Навыки
- Стретчинг · Глубокая растяжка · Растяжка ног для шпагата