Искусство маленьких шагов
- Суть
- 21-дневный марафон по работе с тревожностью, границами и восстановлением ресурса
- На выходе
- Управлять своим эмоциональным состоянием и уровнем энергии; Выстраивать личные границы и говорить «нет» без чувства вины; Распознавать и менять автоматические негативные реакции; Отслеживать психосоматические проявления в теле; Анализировать своё окружение и его влияние на продуктивность
- Навыки
- Управление фокусом внимания · Выстраивание личных границ