Искусство Быть Здоровым
- Суть
- Система ежедневных китайских практик для восстановления энергии и оздоровления
- На выходе
- Налаживать режим сна и просыпаться без чувства усталости; Корректировать рацион питания для поддержания веса и энергии; Выполнять гимнастику для поддержания зрения и подвижности суставов; Снижать уровень ежедневного стресса с помощью дыхательных и физических техник; Применять оздоровительные практики при хронических заболеваниях
- Навыки
- Дыхательные техники · Гимнастика для глаз · Гимнастика для суставов рук · Оздоровительная ходьба
- Кому подойдёт
- Всем, кто хочет внедрить в быт понятные оздоровительные привычки