Исцели Своё Супер-Эго
- Суть
- Метод «прерывания паттерна» для перехвата контроля над внутренним критиком и эмоциями
- На выходе
- Снижать интенсивность эмоциональных флешбэков; Распознавать и управлять собственными эмоциями; Прерывать деструктивные мыслительные паттерны; Трансформировать внутреннего критика в поддерживающую фигуру; Противодействовать созависимому поведению
- Навыки
- Метод «прерывания паттерна» · Управление эмоциями · Преодоление созависимости