Интуитивное питание: помирись с едой
- Суть
- Освоение интуитивного питания, отказ от диет и распознавание сигналов голода и насыщения
- Формат
- текстовые материалы
- На выходе
- Распознавать физиологические сигналы голода и сытости; Отличать эмоциональный голод от физического; Отказываться от ограничительных диет без чувства вины; Выстраивать гибкий и комфортный рацион питания
- Навыки
- распознавание сигналов голода
- Кому подойдёт
- тем, кто устал от бесконечных диет и стремится к свободе в выборе еды без чувства вины