Интуитивное питание
- Суть
- Вебинар о переходе к интуитивному питанию по сигналам тела
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Определять свои индивидуальные потребности в питании; Распознавать сигналы голода и насыщения; Применять техники для подавления пищевой зависимости; Формировать рацион без срывов и жестких ограничений
- Навыки
- Определение потребностей в питании · Распознавание голода и насыщения · Борьба с пищевой зависимостью · Питание без ограничений