Интервью с внутренним критиком: пошаговый алгоритм, как поддерживать себя, а не критиковать
- Суть
- Методика осознанного диалога с внутренним критиком для развития самоподдержки
- На выходе
- Выявлять истинные причины самокритики; Договариваться со своим внутренним критиком, а не подавлять его; Трансформировать обесценивающие мысли в поддерживающие установки; Снижать уровень внутреннего напряжения при реализации новых идей
- Навыки
- диалог с внутренним критиком · самоподдержка · рефлексия