- Суть
- Стратегия интервального питания и пошаговый план изменения пищевых привычек
- На выходе
- Определять привычки, ведущие к набору лишнего веса и хроническим заболеваниям; Составлять разнообразное меню с учетом индивидуальных потребностей организма; Планировать режим питания для поддержания стабильного веса и уровня энергии; Исключать неправильные продукты без жестких ограничений и стресса
- Навыки
- интервальное питание · составление меню · планирование режима питания
- Кому подойдёт
- те, кто испытывает постоянную усталость; страдающие от лишнего веса или висцерального ожирения; все, кто хочет наладить метаболизм без стресса
