Интервальное голодание: верните молодость, энергию и стройность
- Суть
- Физиология и биохимия безопасных протоколов интервального голодания и настройка пищевого окна
- На выходе
- Выстраивать безопасные протоколы интервального голодания; Учитывать риски для эндокринной и репродуктивной систем при ограничениях в питании; Корректировать пищевое окно и физическую активность для достижения результата; Минимизировать негативное влияние голодания на состояние волос и кожи
- Навыки
- выстраивание протоколов голодания · настройка пищевого окна · коррекция физической активности
- Кому подойдёт
- те, кто готов к глубокой проработке образа жизни и осознанному питанию