Интенсивный курс по направлению здоровая спина
- Суть
- Домашние тренировки для избавления от зажимов, укрепления мышечного корсета и оздоровления спины
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Выполнять комплекс упражнений для спины в домашних условиях; Улучшать осанку и снимать мышечные зажимы; Укреплять мышцы-стабилизаторы позвоночника; Повышать общую подвижность суставов; Применять дыхательные техники для снятия напряжения
- Навыки
- Дыхательные упражнения · Техники вытяжения
- Кому подойдёт
- Тем, кто хочет восстановить естественную осанку и снизить частоту головных болей