Интенсив: Связь стоп, ягодиц и живота
- Суть
- Восстановление функциональной связи между стопами, тазовым дном и животом
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Устранять отеки и судороги в ногах; Активировать мышцы тазового дна; Снимать напряжение с поясничного отдела и зоны таза; Улучшать устойчивость и баланс через работу со стопами; Уменьшать вздутие живота через нормализацию внутрибрюшного давления
- Навыки
- Миофасциальный релиз (МФР) · Активация тазового дна · Тренировка стоп
- Кому подойдёт
- Новички; Опытные