Интенсив полноценное питание
- Суть
- Балансировка рациона и устранение дефицитов через осознанный подбор продуктов
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Составлять сбалансированный рацион из доступных продуктов; Читать составы продуктов в магазине и выявлять скрытый сахар; Оптимизировать время на приготовление здоровой еды через систему заготовок; Проводить базовую самодиагностику дефицитных состояний; Выстраивать питание с учетом личных особенностей и потребностей организма
- Навыки
- Конструирование рациона · Чтение составов продуктов · Самодиагностика дефицитов · Система заготовок