- Суть
- Система контроля веса, управления порциями и балансом нутриентов без строгих диет и подсчета калорий.
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Выстраивать комфортный рацион из привычных продуктов; Контролировать размер порций без использования весов и калькулятора калорий; Избегать срывов и вечерних перееданий; Поддерживать здоровый вес без жестких ограничений и диет
- Навыки
- управление порциями · контроль баланса нутриентов
- Кому подойдёт
- Те, кто устал от строгих ограничений и готовых рационов; Те, кто хочет питаться привычными блюдами, сохраняя комфортный вес
