Интенсив по осознанному питанию
- Суть
- Осознанное питание по методике Джин Кристеллер для нормализации веса без диет и жестких ограничений
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Распознавать физический голод и насыщение; Управлять пищевыми триггерами и справляться с эмоциональным перееданием; Использовать медитативные техники для нормализации отношений с едой; Осознанно выбирать продукты без чувства вины и запретов
- Навыки
- Осознанное питание · Медитативные техники
- Кому подойдёт
- Кто привык есть перед телевизором; Кто переедает в компании; Кто теряет контроль над аппетитом при виде любимых блюд