Интенсив для ягодиц
- Суть
- Комплексная программа тренировок для ягодиц и оздоровления опорно-двигательной системы
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Получить визуально подтянутые ягодицы и ноги; Избавиться от дискомфорта в суставах; Скорректировать форму тела; Сформировать полезные привычки для здоровья поясницы
- Навыки
- Активация групп мышц · Техника базовых наклонов · Техника приседов · Техники самомассажа · Работа с мышцами живота · Дыхание
- Кому подойдёт
- Люди, ведущие малоподвижный образ жизни; Люди, проводящие большую часть дня за компьютером; Те, кто хочет избавиться от последствий сидячей работы