- Суть
- Бережные 20-минутные онлайн-тренировки для здоровья, тонуса, легкости ног и снятия отеков
- Уровень
- с нуля
- Формат
- интенсив
- На выходе
- избавиться от отеков и тяжести в ногах; укрепить бёдра и ягодицы без боли в коленях и пояснице; улучшить подвижность тазобедренных суставов, коленей и голеностопа; вернуть правильную опору в стопы
- Навыки
- лимфодренаж ног · техники МФР · отстройка техники упражнений · укрепление мышц ног и ягодиц
- Кому подойдёт
- Вы ведете сидячий образ жизни и чувствуете скованность и застой в теле; У вас часто бывают перерывы в тренировках, и сложно заново войти в ритм; Вы часто сталкиваетесь с отеками ног к вечеру; Нет сил на изнуряющий фитнес, но есть желание заботиться о теле
