Интегральная медитация: введение в методику
- Суть
- Практика интегральной медитации и осознанности на основе модели Кена Уилбера и нейробиологии
- На выходе
- Освоение созерцательного очищения и пустотного осознавания; Навык работы с созерцаемыми объектами — чувствами, эмоциями и событиями; Развитие голографического и холархического осознавания AQAL-матрицы; Навык интеграции пиковых переживаний в повседневную жизнь
- Навыки
- Интегральная медитация · Mindfulness · AQAL-матрица · Созерцательные практики · Integral embodiment