Индивидуальное ПП-меню №3 (летне-осеннее)
- Суть
- Летне-осенний рацион на 4 недели с готовым меню и рассчитанным балансом КБЖУ (1400–1600 ккал)
- На выходе
- Соблюдать сбалансированный рацион с заданным КБЖУ; Планировать закупки продуктов на неделю вперед; Готовить простые и быстрые ПП-блюда; Использовать систему замен продуктов для разнообразия питания
- Навыки
- планирование закупок продуктов · приготовление ПП-блюд · замена ингредиентов
- Кому подойдёт
- те, кто хочет нормализовать вес или поддерживать форму