Индивидуальное ПП-меню №2 (зимне-весеннее)
- Суть
- Готовый рацион питания на каждый день с рассчитанным КБЖУ (1400–1600 ккал) для снижения или поддержания веса
- Формат
- текстовые материалы
- На выходе
- Составлять сбалансированный рацион на 1400–1600 ккал; Готовить полноценные блюда из доступных продуктов; Экономить время на планировании меню и расчете калорий; Управлять весом с помощью системы ПП
- Навыки
- составление рациона · расчет калорий · планирование меню · замена продуктов