- Суть
- Изучение биомеханики, цигун, медитации и принципов внутреннего стиля ушу Илицюань
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Выстраивать костную структуру тела для эффективного движения; Применять принципы чжаньчжуан (столбового стояния); Выполнять упражнения на развитие силы сжатия и работы даньтяня; Использовать работу тазобедренных суставов для генерации мощи; Практиковать медитацию и дыхательные упражнения Илицюань
- Навыки
- чжаньчжуан · фацзинь · сухожильный комплекс · медитация Илицюань · дыхательные упражнения
- Кому подойдёт
- те, кто хочет понять внутреннюю биомеханику и целостность тела
