Игры ума
- Суть
- Практикум и интенсив по освобождению от ментального шума, навязчивых мыслей и тревоги
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Отличать собственные мысли от навязчивого ментального шума; Останавливать циклы негативных переживаний; Управлять фокусом внимания в реальном времени; Снижать уровень тревожности без использования аффирмаций; Отключать критику в свой адрес
- Навыки
- отключение внутреннего критика · управление фокусом внимания · управление мышлением