Игры 5 зверей для начинающих
- Суть
- Оздоровительный комплекс цигун «Игры 5 зверей» и практики нижнего дыхания для начинающих
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Выполнять базовый комплекс упражнений цигун «Игры пяти зверей»; Практиковать техники нижнего дыхания для обогащения организма кислородом; Снимать психоэмоциональное напряжение и усталость; Улучшать гибкость суставов и осанку; Укреплять мышцы рук и ног с помощью оздоровительных движений
- Навыки
- цигун · нижнее дыхание · упражнения «Игры пяти зверей»
- Кому подойдёт
- начинающие