Идеальный комплекс подготовки тела к лету
- Суть
- Шесть комплексов тренировок разной интенсивности и принципы питания для подготовки тела к лету
- На выходе
- Выполнять тренировки с акцентом на нужные группы мышц.; Выстраивать базовый рацион для снижения массы тела.; Практиковать интервальное голодание по графику.; Корректировать нагрузку в зависимости от физического состояния.; Выполнять упражнения, сохраняющие женственные пропорции тела.
- Навыки
- Выполнение табат · Интервальное голодание · Подтягивания · Кардио-тренировки · Коррекция рациона
- Кому подойдёт
- Новички