Идеальный день худеющего
- Суть
- Построение метаболически грамотного распорядка дня для снижения веса через сон и активность.
- На выходе
- Выстраивать режим дня и гигиену сна для улучшения метаболизма; Применять методы интервального голодания без вреда для здоровья; Отличать рабочие стратегии снижения веса от распространенных маркетинговых мифов; Корректировать уровень стресса для предотвращения набора лишнего веса; Грамотно сочетать физическую нагрузку с питанием
- Навыки
- Интервальное голодание · Коррекция стресса · Гигиена сна
- Кому подойдёт
- Те, кто устал от классических марафонов похудения