Идеальные ягодицы и пресс. Пакет 5
- Суть
- Проработка ягодиц и пресса за три недели с помощью девяти домашних функциональных тренировок на коврике
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Выполнять функциональные тренировки в домашних условиях; Укреплять мышцы ягодиц и пресса; Организовывать регулярный тренировочный процесс без посещения зала; Строить тренировочный процесс самостоятельно; Добиться видимых изменений тонуса мышц
- Навыки
- Функциональные тренировки дома · Укрепление мышц ягодиц и пресса · Организация тренировочного процесса
- Кому подойдёт
- Новички; Опытные атлеты