Идеальное Здоровье После 50+
- Суть
- Самовосстановление организма после 50 лет через комплекс упражнений Сун Жоу Гун и принципы Нэй Гун
- На выходе
- Выполнять комплекс упражнений Сун Жоу Гун для глубокой проработки фасций и сухожилий; Применять принципы Нэй Гун для повышения эффективности любых физических движений; Использовать глубокое диафрагмальное дыхание для активации лимфатической системы; Переключать нервную систему в состояние восстановления для выработки нейромедиаторов
- Навыки
- Нэй Гун Синь Фа · Диафрагмальное дыхание · Работа с фасциями и сухожилиями