Идеальное тело за 99 тренировок
- Суть
- Программа домашних тренировок, массажа и питания для изменения тела за 6 месяцев
- На выходе
- Выполнять комплекс упражнений для всех групп мышц в домашних условиях; Организовывать сбалансированное питание для снижения веса; Применять антицеллюлитные техники массажа; Использовать прогрессивные тренировочные нагрузки для изменения состава тела
- Навыки
- Домашние тренировки · Антицеллюлитный массаж · Сбалансированное питание · Работа с мотивацией
- Кому подойдёт
- Новички; Те, кто уже знаком со спортом