Идеальное тело и в 40 лет? Легко!
- Суть
- Домашние тренировки и коррекция питания для укрепления мышц, здоровья позвоночника и пресса
- На выходе
- Выполнять комплекс упражнений для укрепления мышц в домашних условиях; Составлять рацион питания на основе предложенного меню; Безопасно тренировать мышцы пресса; Применять техники растяжки для улучшения тонуса тела
- Навыки
- домашние тренировки · тренировка мышц пресса · упражнения для позвоночника · растяжка · составление рациона питания
- Кому подойдёт
- тем, кто хочет наладить отношения с питанием и изменить физическую форму дома