Идеальная осанка
- Суть
- Исправление сутулости и болей в спине через работу с биомеханикой тела за 4 недели
- На выходе
- Выстраивать правильную биомеханику тела для удержания ровной спины; Выполнять упражнения для избавления от болей в шее и спине; Укреплять мышцы ягодиц и брюшного пресса; Работать с жевательными мышцами для коррекции овала лица
- Навыки
- упражнения для осанки · укрепление мышц пресса · укрепление мышц ягодиц · работа с жевательными мышцами
- Кому подойдёт
- новички без опыта тренировок