Идеальная фигура. Путь к счастью и гармонии с собой
- Суть
- Система силовых и кардио тренировок, растяжки и сбалансированного питания с расчетом КБЖУ.
- На выходе
- Составлять сбалансированный рацион питания под свои цели; Выполнять силовые и кардио тренировки в домашних условиях или в зале; Выполнять комплексы на растяжку для улучшения мобильности; Поддерживать физическую форму без изнурительных ограничений
- Навыки
- Составление рациона питания · Расчет КБЖУ · Силовые тренировки · Кардио тренировки · Растяжка
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет изменить состав тела без жестких ограничений в еде